我退了30個群組之後，生活發生了奇妙的變化-lkfortune.com

【白櫻導讀】

這篇文章白櫻非常喜歡，也是白櫻的生活感觸，很認同作者所言。

這篇應該打中了所有正在看文章的人，一起來看看作者怎麼說，白櫻也會在文末告訴你，我是怎麼想的。

前幾天朋友老高問我：「老趙，你最近幾個月賴都不回，你這是怎麼的了？」

沒怎麼的，我只是突然想試試，如果不用賴了，我的生活會發生什麼樣的改變？

這三個月，我只在需要的時候用賴，完成要做的事情就下線。工作的時候直接斷掉網路。除非緊急情況，其他都在統一時間回覆。

上網這事兒，跟吃飯一樣，吃少了就少了，就習慣了，時間長了，再吃多點就覺得不舒服了。

而我生活裡的變化，遠遠超出了我的預料

1.你不是真的忙，你只是假裝很努力

如果工作時候開著line上著網就會發現，本來一小時的工作，可能一整天都幹不完。

你總會不自覺的看看群裡各種話題，只要一參與發言，就根本停不下來

朋友同事跟你在line上說一句話，就能接著嘮兩小時。

上網查一個資料，一轉眼球看見個明星八卦，滑鼠點著點著就不知道去哪兒了

我跟老高說：「以前我總覺得自己特別忙，經常從起床忙到晚上12點都幹不完，但仔細想想，實際工作的時間有多少呢？一會兒發個快遞，一會兒收個快遞，一會兒跟多年不見的朋友嘮了半小時，一會兒跟朋友吐吐槽。等回過頭來想起來工作，發現才寫了一個自然段，思路也被打斷了。一遍遍重新想重新來。」

看看手機裡的各種非工作line群，哪個上班時候不依然很活躍？

你只是看上去很忙很努力。

2.你的焦慮和暴躁，大多來自對自己無能的憤怒

幾年前，我看到過一句話：你的焦慮和暴躁，大多來自對自己無能的憤怒

這句話一語道破。

在我剛辭職做自由職業者之後的一段時間裡，本來以為每天時間很自由就會很開心，卻沒想到每天變得很暴躁，脾氣也不好。

過了很久之後我才意識到，自由職業者最大的問題卻是由不自律帶來的一事無成。

沒人要求你幾點上班，每天要做完什麼工作，一切都靠自覺的時候，就是最考驗人性的時候。

當你發現自己的一天都在刷手機，看電視，躺在床上一早晨都起不來床的時候，再對比臉書裡一個個過著充實又忙碌生活的朋友們，你不是脾氣性格不好，你只是在生自己的氣，卻又對自己的懶無能為力。

3.你的煩惱，大多來自於你知道的太多了

都說年紀大了，人生要做減法，但我一直沒明白是什麼意思。一直到前段時間生病，醫生跟我說，少看少聽多休息，大多數的信息對你來講都是沒用的，你只需要知道與自己有關的就行了。

我把手機上的app卸載了80%，退出了30多個群，能不看的不聽的全部都關閉了，結果發現我的世界一下就清靜了。

我不再積極的進入各種群，參加各種活動。

相反，能不做就不做，把時間精力放在自己和家人身上。這時候我發現，不是自己以前沒時間，是自己把太多的時間放在了虛擬的世界裡，虛幻的熱鬧，讓自己感覺認識很多人，瞭解很多事，感覺自己很厲害，什麼都知道。

但真正能讓我變厲害的，比如讀書，學技能，哪怕是健身變好看這些事，我一項都沒做。

4.聊天會上癮，並且會讓自己有一種自己很厲害的錯覺

去年年底的一天，我本來準備到咖啡廳裡看書，但到了咖啡廳，就一直抱著手機聊天，好幾個群一起聊。

突然，一個也在這些群裡的朋友跟我說：「老趙，你真是太活躍了，我這乍一看好幾個群裡都有你的身影，你真厲害。」

我突然意識到，我到咖啡廳已經兩個小時了，各個群都參與聊了一遍，但書卻一直沒翻開一頁。

這件事以後，我退出了很多群，每次看到群裡有話題躍躍欲試要發言的時候，我都把打好的字全部刪除，關掉聊天頁面。我下意識的控制自己什麼都想摻和下的慾望之後我發現：

1）自己並沒有那麼重要，也沒什麼話題自己必須參與

2）我的發言僅僅是一家之言，並沒有多麼厲害

3）聊天會上癮，並且會讓自己有一種自己很厲害的錯覺

以前我總覺得，沒有網路根本沒法工作和生活，離開手機一分鐘都有很強烈的不安全感，手機一沒電就很焦慮。其實自己斷不開的，不是網路，而是自己在網路中的存在感，這種存在感會讓自己有一種自己很厲害的錯覺。

當我真的沒那麼依賴手機和網路的時候才發現，沒那麼多人找我，也沒那麼多事情我必須參與。一旦離開手機，

不主動找人聊天，不下載一堆消磨時光的app，不在網上亂逛，能集中精力高效工作的時候，我驚奇的發現，自己居然時間多到不知道幹點什麼。

我開始有了很多時間看書，學書法學架子鼓去健身，接送孩子上下學，帶孩子去遊樂場，去旅行，陪老人去逛街。這在以前幾乎是不可能的，甚至都不敢想。

老高問我：「老趙，感覺你現在特別享受家庭生活。」

其實沒有，我只是控制了自己上網的時間，才發現自己在虛幻的時間裡花了多少時間和精力。而由此帶來的對浪費掉的時間和毫無進步的人生的焦慮，才是自己痛苦和煩躁的根本原因吧。

這是個病，得治。

文章引用自一直特立獨行的貓

【白櫻結語】

文中所言也是白櫻自己的體會，白櫻是一個很愛聊天的人。

從小就一直在說話，只用電話的時代，也會一直講電話，總是破了對方的紀錄。

但其實是不知如何結束，總怕說要掛電話對方會不開心。

以前的我，算是討好型人格吧！後來到了網聊也一樣，總是不知如何結束話題，時間就這樣消秏下去了。

聊天很好，但你有沒有更重要的事要做？

聊天其實是一件很好的事，但不可否認地，大多數人聊的話題都不那麼重要。

只是一種情感交流或情緒抒發，這是有功能性的，有時也很必要。

但你的生活真的沒有更重要的事要做嗎？比如說維持健康的運動，增長智慧的閱讀。

這些對於人生來說更加重要，但你每天劃了多少時間給它們呢？

聊天當然是可以的，但別忘了對人生負責。

試試一天不用賴跟人聊天吧！

白櫻是一個不常用賴的人，更喜歡真實的互動多一些。

如果想找朋友聊天，我會把她約出來，賴就是傳遞資訊聯絡用的，不是用來長聊的。

這也是源自於白櫻對自己的了解，我是一個喜歡聊天的人。

一聊就不可收拾，幾個小時就過去了，明明有很重要的工作，卻丟在一旁。

人不用一直否定自己的弱點，但要懂得規避，就像天冷了你會加件衣，而不是怪自己為何冷。

與其努力克制，不如一開始就不要打開話匣子，想聊天就約出來，一個完整的時間去聊。

當然也是有例外的時候，比如說許久未聊的朋友敲我了，我也會好好與他聊聊，但不會讓它變成常態。

就像以前我們也不會用簡訊聊天，現在因為賴可以無限傳，於是大家就這樣奢侈地聊個不停。

白櫻反而會把賴回歸到簡訊的用法，只用來傳遞訊息使用。

你可以如文中所說，試試一天不用賴「聊天」，但有重要訊息當然還是要收發。

你會發現時間多了非常多出來，當你一直都沈浸在有用的事物中，不只對自己更加肯定，人生也會愈來愈不一樣。

你的思想、層次都會提昇，當然未來也跟著改變。

網路發達的現在，我們更要選擇資訊的來源，多看些對自己有助益的文字。

利用科技使自己獲得更多新知，而不是被爆炸性的資訊埋沒，迷失在短暫的網路快樂中。

昨日白櫻接到了一本書的序言邀請，近日會把它完成，之後書出版了，也會介紹給大家。

稍稍報告一下自己的近況。

感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！

臉書搜尋「白櫻」按讚「跟白櫻一起讀好文」粉絲頁」或按讚下方粉絲頁加入我們！與我們一起成長

【歡迎轉貼本連結分享】

敬告他站編輯：本篇文章中「白櫻的導讀及結語」皆為原創，如需引用，請先來信徵求同意