戀愛心理學：三個步驟教你不再爭吵秘訣 ！

 

我很愛他，可是我們總是吵架，好痛苦可是又離不開，我該怎麼辦？

為什麼他不能像其他男人一樣包容我，為什麼我要愛的這麼累？

吵架真的好傷人，但是我就是控制不住，我很想跟他繼續走下去，老師，我到底該怎麼做？

 

如果你也有同樣的疑問，恭喜那你這麼幸運，能在這個時候看到這篇文章，而不是失去以後才後悔。

看了這篇文章你就會清楚：

1、為什麼你們總是吵；

2、你到底該怎麼辦；

第一個問題：為什麼你們總是吵？

所有人吵架的原因無非是兩個人心裡都有氣，都不平衡或有委屈，那麼生氣的原因又是什麼呢？

1、有期待；2、期待沒有得到

當兩個人都對彼此有期待，而期待又沒有得到的時候，雙方心裡都落差，於是兩人都生氣，然後才會吵架。

當你們不會用其他的方式去溝通和交流，解決你們心中的落差時，吵架就成為你們之間最簡單粗暴的溝通方式，當然，也是最傷人傷己的溝通方式。

看到這裡，知道我為什麼恭喜你了嗎，恭喜你是因為之所以吵架是因為你們對彼此還有期待和感情。

但是，

如果不趕快學習如何換一種更好的溝通過方式來解決衝突的話，繼續吵下去，等有一天，你們連架都不願意吵的時候，也意味著感情已經沒有了。

第二個問題：你到底該怎麼辦？

答案是：學習除了吵架之外其他的溝通方式

按照下面的步驟走，你就會清楚的知道接下來該怎麼辦了：

第一步：自我檢視

1、拿出一張紙，回想你們吵架的原因，寫出爭吵最多的問題有哪些；

2、每一個問題後面寫出自己的期待是什麼，希望對方如何做；

3、每一個問題你認為對方的期待是什麼，對方希望你如何做；

4、對方希望你做的事情：哪些是你可以做的，哪些是你不願意做，哪些是你堅決不會做的；

5、你希望對方做的事情：哪些是他可以做卻不願意做的，哪些是他想做但能力不足的；

第二步：和對方溝通

1、感謝對方一直包容自己，雖然吵吵鬧鬧，但是自己還是很珍惜這段感情；

2、覺得自己在經營這段感情中犯了很多錯誤，一味地吵鬧卻忽略了對方的感受；

3、提出想要改善相處模式，好好珍惜彼此的想法；

4、客觀的提出你們之間存在的問題有哪些，表達自己的感受，明確表達自己希望對方做的是什麼；

5、提出你能理解的對方的壓力和困難；

6、聽聽對方的感受但不能反駁；

第三步：分析和選擇

1、通過這樣的溝通，確認你們之間的問題是可解決的誤會還是不可解決的差異問題，也就是分析你們是否真的合適；

2、兩人不合適的話，及時想清楚是否要繼續，繼續下去未來可能發生的問題你是否能接受；

3、兩人合適的話，多想想對方的好處和付出，學習更多關於兩性相處的知識，學習除吵架之外更多的溝通方式，學著經營好你們的感情。